青少年可以吃海参吗？

又到了一年一度备考中高考的时候了，考试将近，父母最担心的就是孩子的营养问题，生怕营养跟不上，一点点的失误导致孩子不能全心力的备战考试，于是各位家长开始为家里的孩子挑选滋补品。老话儿讲“药食同源”，咱老祖宗留下来的好东西真心不少。海参，经历了6亿年的沧桑岁月，凭借其得天独厚的生存环境，凝练了天地精华，呵护着人类健康。那海参适合什么人群吃，青少年可以吃海参吗？海参体软意坚，笑对风浪的品格，也是很能警醒学生理性对待高考以及以后的人生决定！更重要的是！海参能健脑益智，对提高学生的免疫力和记忆力有很大的帮助，所以，海参成了学生进补的首选产品。

海参营养丰富，健脑益智，青少年在发育阶段吃海参对身体有着巨大的好处

青少年可以吃海参吗

青少年可以吃海参吗？学生进补首选海参。海参是一种营养价值很高的食物，它是没有年龄的限制的，只要对海产品不过敏，都是可以吃的。海参中的蛋白质、维生素、微量元素以及氨基酸的成分很多，所以吃海参是可以补充身体的必须的营养的。而且海参中的锌元素和DHA的成分，可以开发孩子的记忆力和大脑的发育，而且海参还可以提高人体的免疫力和抵抗力，一些流感、咳嗽等疾病都可以抵御掉。总的来说就是补充所需营养、提高免疫力，青少年吃海参是很有帮助的，所以青少年是可以吃海参的。

海参中的锌元素和DHA的成分，可以开发孩子的记忆力和大脑的发育

既然青少年可以吃海参，现在我们就着重讲一讲海参中对青少年最有好处的几种元素吧，刚刚我们在上文提到DHA，学生考前温习阶段体力高度集中、思维活动加强，细胞内物质神介质消耗增加，需要大量补充具有益智健脑护眼作用的DHA俗称“脑黄金”。

经常吃海参不仅利于青少年发育，对青少年记忆力和专注力的提高有着显著的作用

海参中的DHA对人脑是极为重要的

青少年可以吃海参吗？在海参研究院中记载，海参含有丰富的DHA，它是一种多种不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可提高免疫力。DHA、胆碱、磷脂等是大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构，DHA是人脑营养不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育，提高记忆力的作用。

海参中含有大量DHA，DHA是人脑营养不可少的高度不饱和脂肪酸

海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳、增强记忆力有显著功效。另外海参是有名的精氨酸大富翁，其中精氨酸对神经衰弱有特殊疗效，食用海参能显著改善学生的睡眠情况，缓解因焦虑紧张而产生的失眠。